Книга психолога «Как перестать откладывать жизнь на потом» уже доступна читателям
Андрей Винтергрин рад поделиться новостью о выходе его книги «Как перестать откладывать жизнь на потом». Это результат многолетней работы с клиентами и его собственных исследований в области практической психологии.
- Почему я написал эту книгу:
Слишком часто мы откладываем важные решения, ждем «подходящего момента», идеальных условий или полной уверенности в себе. Кто-то не ходит в любимые места после панической атаки. Кто-то откладывает знакомства до момента, когда станет «достаточно уверенным». Кто-то годами готовится к карьерным изменениям, но так и не решается действовать. - Что внутри:
Никаких пустых обещаний и волшебных таблеток. Только реальные механизмы изменений, проверенные техники и упражнения, изложенные простым и понятным языком. В основе — научные методы ACT-терапии и теория конструируемых эмоций. - Главная идея:
Эта книга не о том, как стать лучше в будущем. Она о том, как начать жить по-настоящему уже сегодня — с теми ресурсами и обстоятельствами, которые у вас есть сейчас.
Искренне верю, что описанные в книге инструменты помогут многим людям выйти из режима ожидания и начать активную, осознанную жизнь. - Где найти:
Книга доступна в цифровом формате и на сайте, где также размещены дополнительные материалы — бланки техник для практической работы.
Объем: 146 страниц.
Дата выпуска: 22 августа 2025 г.
